Soheil Pakandam

Välkommen!

Soheil Startade Idrottskadecentrum för att han insåg efter sin elit-idrottskarriär att det saknades en enhet för motionärer samt idrottare att vända sig till för att få ett personligt och professionellt mottagande. Inte bara utifrån lång erfarenhet av idrottsmedicin, utan även de senaste relaterade forskningarna, samt kompetens inom idrottsmedicin och behandling av rörelserelaterade besvär på en ny nivå.
Läs gärna nedan om vår 3-fas behandlingsmetod som vi utvecklat!

Välkommen hit till oss!
Skadefria träningshälsningar 
ISC
 

Våra riktlinjer

3-fasmetoden på ISC

Utifrån vår erfarenhet på ISC har vi utvecklat ett system som vi kallar för 3 fas-metoden. Detta innebär att patienten går genom olika faser i sin behandling. Faserna kan överlappa varandra då det är beroende på vilken diagnos patienten har vid sitt besök på ISC. 

Det är vanligt förekommande att patienten genomgår samtliga faser för bästa möjliga behandling. Faserna kan se lite olika ut beroende på vilken grupp patienten tillhör. 

Vi på ISC har valt att dela in patienterna i tre olika grupper beroende på vart patienten befinner sig. Grupperna kallas för elitgruppen, medelgruppen och motionsgruppen. Nedan följer kriterier för respektive grupp:

Elitgruppen: Aktiv tränande / tävlande , passiv tränande/ tävlande

Krav: långträning/tävlingsbakgrund, tränar 4-5 gånger per vecka.

Medelgruppen: Aktiv tävlande, passiv tävlande

Krav: träningsbekgrund/tävlingsbakgrund, tränar 2-4 gånger per vecka.

Motionsgruppen: Grupp 1-3

Krav: träningsbakgrund, tränar 1-2 gånger/ vecka.

Grupp 1: lätt övervikt, ganska passiv, tränar 1-2 gånger / vecka

Grupp 2: övervikt, passiv, ingen träning alls

Grupp 3: kraftig övervikt, passiv vardag, ingen träning alls.

Patienten kommer snabbt att bli omhändertagen på ISC med en fullständig undersökning och diagnos utifrån patientens besvär. Vi kommer därefter att göra en bedömning av vilken grupp respektive fas som patienten skall genomgå under ISC ledning.

Fas 1- smärtfasen

Först gör vi en klinisk bedömning av skadan - vad har hänt, vad är fel och hur kan vi bäst rehabilitera skadan. Efter att vi fastställt en diagnos arbetar vi först med att reducera/få bort smärtan. 

Fas 2 - utvecklingsfasen

När smärtan har gett vika arbetar vi med att skapa fysiska förutsättningar för att långvarigt bli fri från skadan och undvika att en liknande skada uppstår igen. Här handlar det om att tillsätta fysisk belastning och rörelseträning för att hjälpa kroppen att bli starkare och och klara belastningar på ett bättre sätt.

Fas 3 - uppföljningsfasen

I den 3:e och sista fasen arbetar patienten allt mer på egen hand, med träning och övningar från utvecklingsfasen. Vi gör gemensamt uppföljningar för att kolla av framsteg och eventuella behov av utvecklingar i övningarna. Målet är att patienten på egen hand, ska kunna ta vidare arbetet med träningen utifrån den individuella plan som arbetats fram under fas 1 och 2