Bystam akutmottagning

Brahegatan 49, 114 37, Stockholm

Psykologen Eva Bystams mottagning ligger på Östermalm, mycket nära tunnelbanans hållplats Stadion. Från T-centralen tar det 4 minuter med röd linje mot Mörby Centrum. Om roslagsbanan är ett bättre alternativ för dig tar det endast 10 minuter att gå från Stockholms Östra. Gå själv eller tillsammans. Jag tar emot dig som önskar att gå själv och även er som tycker att ni behöver gå som par. Du kan med andra ord få hjälp med både individualterapi och parterapi. Hos mig är du välkommen för både längre behandlingar samt korttidsterapier. Familjeterapi Svårt att kommunicera med din partner? Har relationen blivit sämre? Professionell hjälp med bra resultat! Familjerådgivning  är en vanlig benämning trots att det oftast rör sig om att ett par kommer fram till att de inte har det bra tillsammans och därför vill gå i terapi. Parterna kanske tycker att de inte längre talar trevligt till varandra, att partnern inte förstår vad jag menar när jag försöker förklara att jag inte mår bra i förhållandet,  att en i partnerskapet undviker problemet genom att gömma sig med mycket arbete. Det  är inte alls säkert att förhållandet håller på att krackelera, det absolut vanligaste är att det handlar om kommunikationssvårigheter och i parterapi får man hjälp med att förbättra sin kommunikation med varandra. Man tvingas att både lyssna på partnern och får möjlighet att bli lyssnad på . Kontakta mig idag för att få hjälp med din/er relation. Jag har över 40 års erfarenhet.   Hantera depression Känns livet meningslöst? Är allting jobbigt större delen av tiden? Här finns hjälp för dig som vill lindra din depression! Att  bära på en depression betyder att livet fungerar dåligt. Det mesta verkar svart och svårt att hantera.  Inte heller  går det att se någon möjlighet till att kunna förändra. I de fall som psykofarmaka används kommer visserligen en viss lättnad att uppstå, men medicin kan inte lösa de psykologiska faktorer som utlöser depressionen. Nedstämdhet är det  vanligaste  symptomet liksom också ångest och sömnstörningar. Även fysiska symptom kan vara ett tecken på depression, men istället för nedstämdhet börjar man få kroppsliga besvär. Det är en komplex bild men viktigt är att våga tro att man kan lindra sin plåga och inte godkänna att livet skall vara så svårt som det för stunden förefaller vara, livsglädje bör vara ett naturligt tillstånd att sträva efter. Jag hjälper dig att successivt komma tillbaka till ett liv med större glädje. Kontakta mig idag för snabb hjälp.   Hantera ångest Känns livet svårt och obehagligt? Vill du ha hjälp att lindra din ångest? Ångest är något som alla människor känt i livet och är inte farligt även om det upplevs som  mycket skrämmande. Styrkan i ångesten varierar i stor grad. Den brukar upplevas som om marken försvinner under en och som om det inte går att andas, strupen snörs ihop, kallsvetten kommer.   Själva upplevelsen av det skrämmande i situationen förstärker också  ångestuttrycken.  Ångest uppträder oftast utan att man förstår vad som händer och vad som framkallar den. Det kan vara små obetydliga situationer  som man kanske har varit med om tidigare utan ångest, det kan också vara situationer som man alltid försökt att undvika, men nu blivit tvungen att gå in i och hantera. Viktigt är att inte starta ett undvikandebeteende. Kontakta mig för att få hjälp med att lindra din ångest redan idag.   Bättre självkänsla Har du svårt att tro på dig själv och dina egna förmågor? Vill du får verktyg för att kunna stärka din självbild och självkänsla? Dålig självkänsla  är något som får många människor att inte komma till sin rätt. I sociala sammanhang kan det betyda att inte vilja  eller våga tala i olika sammanhang av rädsla för att rodna, hacka fram vad man vill säga, bli otydlig. Det behöver nödvändigtvis inte bara vara i större sammanhang som den blir begränsande, för en del räcker det med endast några få personer, som man inte är mycket van och trygg  tillsammans med. Har individen ett arbete där det fordras förmåga att uttala sig högt kan det bli verkligt handikappande situationer och mycket plågsamt. Viktigt att tänka på är att det inte är nödvändigt att gå med dålig självkänsla, som delvis förstör i situationer när man verkligen vill lyckas och vill kunna delta i sammanhanget. Kontakta mig redan idag för att få hjälp att stärka din självkänsla. Jag har över 40 års erfarenhet!